Sincronize seu relógio biológico com sua rotina diária

Pitacos e Achados

Melhore sua qualidade de vida ao se sincronizar com seu relógio biológico

Aparentemente, existe uma maneira de aproveitar mais as mesmas 24 horas que todos precisam usar em um determinado dia. Novas pesquisas sugerem que isso pode ser alcançado sincronizando seu relógio biológico com sua programação diária. Ao fazer certas coisas durante os períodos de pico de energia e atividade, há uma chance de você melhorar sua produtividade. Vamos dar uma olhada em como fazê-lo:

Seu relógio biológico

Cada pessoa tem um relógio biológico embutido, que é responsável por cronometrar muitas funções biológicas, como quando você dorme ou quando se reproduz. Os ritmos circadianos dentro do seu relógio biológico impulsionam os ciclos diários, como dormir e acordar, o que contribui para a quantidade de energia que você tem em determinados momentos do dia.

Trabalhadores em turnos, por exemplo, constantemente precisam ajustar sua rotina diária para atender às demandas de seu…

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Lactose: mitos e fatos

Pitacos e Achados

Nem tudo o que você sabe sobre a lactose, é verdade. Por isso, nesse post vamos desvendar tudo sobre a famosa enzima encontrada no leite.  

Atualmente houve um boom de informações contra a lactose na internet, e com isso, muitas pessoas passaram a ter um certo receio de consumir muitos produtos derivados do leite. 

E convenhamos, evitá-los não é uma tarefa fácil, afinal, as melhores coisas contêm leite: chocolate, queijo, leite, bolos, pães… É muita coisa gostosa!

A boa notícia, é que nem tudo o que falam sobre a lactose é verdade, como ela fazer mal à saúde, por exemplo. Como vamos explicar por aqui, ela é até essencial para o funcionamento do nosso organismo.

Isso porque ela não é nenhum bicho, muito menos de sete cabeças! Trata-se apenas de um açúcar do leite produzido por qualquer mamífero. Inclusive, é responsável pelo gostinho doce desse alimento.

Porém, para ser…

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Licença para adoção: concessão de empresas para os pais de pet de primeira viagem

Pitacos e Achados

Saiba mais sobre esse benefício que proporciona bem-estar e adaptação a uma rotina totalmente nova e de muito amor entre tutores e pets

Adotar um pet é uma experiência incrível! Por meio dela, você não só terá a oportunidade de dar um lar para um animalzinho que precisa, mas também de ver sua vida transformada de uma forma positiva.

Os benefícios da adoção são inúmeros:

• Ganhará um amigo fiel para toda a vida, que estará sempre ali para te alegrar e te apoiar;
• Irá ficar mais ativo, pois precisará levar o seu pet para passear e brincar;
• Assumirá mais responsabilidades, o que lhe permitirá desenvolver novas habilidades;
• Trará muitos benefícios para a saúde mental, pois os animais podem acalmar, ajudar a reduzir o estresse e a depressão e até aumentar a longevidade;
• Poderá contribuir para a sociedade, pois ajudamos a dar um lar àqueles que realmente precisam.

Em uma pesquisa…

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6 objetos de decoração que eram bregas e agora são hype

Pitacos e Achados

Veja quais itens decorativos saíram do brega e estão na preferência de decoração dos brasileiros

Na moda, o que foi cafona ontem, hoje é tendência. Muitas peças de decoração e vestuário, da época dos avós da geração atual, chegaram ao hype nos últimos anos. Um bom exemplo são as pochetes. Antes consideradas antiquadas, os acessórios dos anos 80 e 90 voltaram com força no look da juventude. Contudo, não foram só as pochetes que “hypou“.

A série de objetos decorativos que elencamos para o interior das casas também estão de volta, bem como são produtos acessíveis financeiramente. Disponíveis em lojas de decoração física, no e-commerce ou no atacado online, trazemos os principais hypes decorativos como inspiração para a sua decoração.

1. Estampa de animais (animal print)

Freepik

Tido como um dos clássicos da estamparia, o animal print foi criado no século XVIII. A estampa ganhou…

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