9 sinais de que você está perdendo algumas vitaminas essenciais

Pitacos e Achados

O nosso organismo tem a sua forma de avisar sobre a falta dos nutrientes necessários para a saúde

Por diversas vezes, pequenos incômodos que sentimos são sinais que o nosso corpo nos envia para dizer que não está tudo bem. Aftas, cãimbras e descamações podem parecer comuns, mas a aparição destes sintomas são, na verdade, o seu corpo pedindo pornutrientes. Não deixe a suasaúdepara depois e conserte o que a falta devitaminase minerais causa, antes que o problema se agrave. Abaixo, há uma lista de alertas do organismo. Caso você se identifique com alguns, é melhor dar um boost na ingestão dealimentosnutritivos e procurar um médico.

1. Braços, coxas e bochechas com bolinhas brancas e vermelhas

Se os seus braços, bochechas e coxas estão com bolinhas brancas e vermelhas, como se fossem acnes, o seu corpo está emitindo sinais de que faltam as vitaminas A…

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Viver sem vontade, quando a apatia se apodera de nós

Pitacos e Achados

A tristeza, a apatia e a falta de vontade são sintomas de que alguma coisa não vai bem. No entanto, muitas pessoas carregam esse sentimento consigo, sem intervir, sem se comunicar e sem pedir ajuda. Por que elas escondem a forma como se sentem? O que podemos fazer quando somos nós que estamos nessa situação?

Viver sem vontade é o reflexo global da apatia e da desmotivação em relação ao queesperamos do presente e do futuro. Acordar todos os dias nesse estado pode se tornar um suplício. Uma montanha a escalar que se torna realmente íngreme por causa da inércia que governa nosso estado mental.

Não devemos nos esquecer de que, para as pessoas que vivem sem vontade, levantar da cama todos os dias implica dedicar tempo a determinadas tarefas com a sensação de não ter forças para realizá-las.

De certo modo, elas precisam fazer um esforço extra, requerido pelo fardo que…

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6 mitos e verdades sobre o efeito do salto alto no corpo humano

Pitacos e Achados

Existem muitos mitos persistentes em torno dos saltos altos. Observámos mais de perto alguns dos mitos mais famosos sobre saltos altos e confirmámos se são mitos ou verdades

Os sapatos de salto alto são uma peça comum no vestiário de muitas mulheres e fazem parte do mundo da moda há muitos anos. Apesar de não serem os calçados mais confortáveis entre todos, inegavelmente possuem um grau de elegância que poucos outros tipos de sapato conseguem oferecer.

Mas até que ponto tudo que escutamos sobre eles é verdade? Usarsalto altopor muito tempo pode deformar o pé? Ele melhora a nossa postura? Por isso, é sempre importante separamos o que é mito do que é fato. Então, chegou a hora de desmistificar algumas informações sobre o salto alto. Confira só!

1. Apenas meninas baixas devem usar salto alto?

Mito – Se tem uma bobagem dita por aí sobre o…

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5 erros comuns na hora de consumir chá

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Seja para esquentar o corpo, emagrecer, cuidar da saúde ou simplesmente saborear uma bebida quentinha, ochá é sempreuma boa opção.

Mas engana-se quem pensa que o preparo da infusãoé simples, porque, na verdade, se consumidaou armazenadade maneira errada, além não trazer nenhum benefício para a saúde, ainda é possível que uma simples xícara carregue umaleva de bactérias desencadeadoras de doenças.

Quem faz o alerta é ofarmacêutico homeopataJamar Tejada, que deixa algumas regrinhas básicas aproveitar os benefícios das ervas.

Temperatura da água

Essa parte tão simples requer um cuidado especial. A água não deve ser aquecida no micro-ondas, porque é importante conseguir controlar a temperatura dela, já que uma das recomendações é NÃO deixá-la ferver. Épreciso deixar no fogo até que ela chegue perto do ponto de ebulição e quando as primeiras bolinhas começarem a surgir, antes de borbulhar, já é hora de tirar.

Saber conservar

O armazenamento correto é…

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Sobremesas de colágeno: 5 receitas para manter a beleza da pele, unhas e cabelo

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Paraque não seja difícil incluir o colágeno na sua dieta, veja as sobremesas que você pode fazer com ele e que vão valorizar sua beleza

O colágeno é uma proteína de rápida absorção produzida e encontrada em nosso organismo.

Essa proteína atua em áreas variadas, exercendo funções importantes para a elasticidade eresistência da pele, saúde dos cabelos e unhas.

Além disso, também constitui as fibras que sustentam os tecidos do corpo, como ossos, tendões earticulações.

Quando os níveis de colágeno são saudáveis, as células apresentam um aspecto firme e jovial.

Porém, a sua falta provoca o envelhecimento precoce do corpo, principalmente napele, acelerando o aparecimento de rugas, perda da elasticidade e flacidez.

Geralmente, é a partir dos 35 anos uma que essa deficiência de colágeno começa a surgir, devido a uma série de fatores.

Entre eles, estão:

  • Alimentação inadequada
  • Estilo de vida
  • Estresse
  • Excesso de álcool e cigarro
  • Questões…

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7 dicas para esquentar seu pet no inverno

Pitacos e Achados

Lidar com o frio do inverno não costuma ser algo fácil para nós seres humanos, mas tampouco é para nossos animais de estimação. Durante esse período de temperaturas mais baixas e ventos congelantes, precisamos ter atenção redobrada para a saúde e bem estar daqueles que amamos muito em nossas vidas.

Por isso, é sempre bom ter em mente alguns cuidados especiais que devemos manter durante esse período. Para isso, o Projeto Saúde Única, o Centro Acadêmico de Medicina Veterinária do UniCuritiba e o Canal de Estimação divulgaram algumas dicas importantes em suas redes sociais para ajudar nessa estação. Olha só!

1. Higiene e tosa

Durante o inverno, muitos donos acham que a melhor opção é deixar os pelos dos animais crescerem descontroladamente para ajudá-los a se proteger do frio. Entretanto, esse não é o melhor caminho para se seguir. Apesar de não parecer, a continuidade das práticas de higiene e…

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DIY – Faça você mesmo esta “vela que não acaba” para decorar e perfumar sua casa

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Perfume e deixe sua casa mais charmosa com essa vela DIY que não acaba

Quem ama ter a casa perfumada e criar ambientes aconchegantes sabe que a vela proporciona tudo isso. Este utensílio criado há milênios é utilizado até hoje para diferentes fins que vão desde de ornamentar casas, gerar luz natural até incrementar rituais religiosos. 

Velas podem ser encontradas à venda em qualquer loja de utensílios para a casa, no entanto, você não precisa gastar muito com elas, já que é possível fazer velas caseiras — para quem curte DIY, fazer velas é como uma terapia! — de diferentes tipos, cores, formatos e até velas “que não acabam”.

Em um vídeo publicado, o youtuber Adeilton Nunes ensinou a preparar a famosa vela que não acaba, que além de decorar e perfumar sua casa, é sustentável e reaproveita o óleo de cozinha, que costuma poluir quando descartado incorretamente. 

Materiais

  • Recipiente pequeno de…

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Como saber que a imunidade está baixa e como aumentá-la

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Para manter a imunidade alta é preciso adotar alguns novos hábitos na rotina. Veja quais são e se você os faz

É de conhecimento popular que, para prevenir doenças infecciosas, é essencial estar com o sistema imunológico fortalecido. Mas, em meio a esta pandemia de coronavírus que o mundo está vivendo, vale a pena relembrar quais são os sinais que o corpo envia quando a imunidade está baixa, e o que fazer para aumentá-la.

Como saber se a imunidade está baixa?

A imunidade baixa é mais comum em pessoas idosas e com doenças crônicas, como diabetes e pressão alta. Por isso que estas pessoas são consideradas um grupo de risco. Mas, não significa que todos os demais estejam com a imunidade alta o bastante para que o corpo consiga se curar rapidamente de uma infecção por coronavírus.

Então, se você é o tipo de pessoa que está sempre doente, saiba que…

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5 dicas para lidar com a saudade de alguém que se foi

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Nunca é fácil superar a perda de uma pessoa querida. Depois do impacto inicial da morte e dofuneral, é hora de aprender a lidar com a saudade. Por mais difícil que seja, chega um momento em que é necessário superar a dor e seguir adiante. Por isso, separamos 5 dicas para ajudá-lo a se sentir melhor e voltar à rotina.

1. Livre-se do sentimento de culpa

É comum as pessoas se sentirem culpadas de alguma forma pela morte do outro, bem como acreditarem que poderiam ter feito alguma coisa ou resolvido a situação. Porém, dificilmente isso é uma verdade.

A morte é inevitável. De uma maneira ou de outra, todos nós vamos passar por ela. Assim, é preciso buscar se conformar e entender que não somos responsáveis pela situação, seja ela trágica e repentina ou não.

2. Procure ajuda profissional

Se for muito difícil de lidar com a perda…

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Dia dos Namorados: como comemorar na pandemia?

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dia dos namorados está chegando, e essa é uma data muito esperada e com grande significado os para casais apaixonados que buscam celebrar o amor com romantismo e troca de carinho.

Sejam os casais de namorados, noivos ou casados a espera por esse dia continua a mesma, o que importa é estarem apaixonados e fazer desse dia tão especial um momento único para os dois.

Esse ano estamos passando por uma nova realidade, em tempo de corona vírus e de #fiqueemcasa, com a maior parte dos ambientes externos fechado e com a grande restrição que a pandemia tem impactado o mundo inteiro, muitos casais estão sem saber como será a comemoração desse ano, por isso estamos aqui com o intuito de ajuda-los e dar algumas dicas para que esse dia dos namorados seja tão especial e possa ser lembrado com muito carinho.

Já que estamos vivendo uma nova realidade, esse é…

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